JN体育引导语:果汁是指从新鲜水果榨汁而成的一种饮料,各种不同水果的果汁含有不同的维生素等营养,而且对人的身体健康很有益,下面就让小编教你做10种不同的果汁,很简单哦。? ? ??? ??1、补血果菜汁 ? ?? ? ? 材料:菠菜50g、红萝卜1条、苹果半个、柠檬1/6个 ? ?? ? ? 作法:(1)菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。? ??(2)红萝卜,苹果,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。 ? ?? ? ? 功效:这种饮料含丰富维生素A及铁质,对眼睛疲劳,贫血,低血压等症状很有效。 ? ?? ? ??2、健身果菜汁 ? ?? ? ? 材料:包心菜250g、大白菜120g、苹果半个 ? ?? ? ? 作法:(1)包心菜,大白菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机中打汁。? ??(2)苹果削皮切成小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。 ? ?? ? ? 功效:这是能预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料,也适合胃肠衰弱或肥胖症者饮用。? ? ??? ??3、苹果芦笋汁 ? ?? ? ? 材料:苹果1个,芦笋150g、红萝卜150g、葡萄200g、柠檬半个、蜂蜜与冰块适量 ? ?? ? ? 作法:(1)芦笋,红萝卜洗净切小块加适量冷开水,一起放入果汁机中打汁。? ??(2)苹果,葡萄,柠檬去皮去籽切小块,放入
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