江南官方网站1. 补充维生素和矿物质。果汁饮料中含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素C、胡萝卜素、铁、钙等，可以起到补充营养的作用。

　　2. 帮助消化。因为果汁中含有天然水果酸和草酸，能够促进胃液分泌和肠道蠕动，从而有助于改善消化不良的症状。

　　3. 提高免疫力。果汁中含有的维生素C等营养成分能够增强免疫力，从而有利于预防感冒等疾病。

　　1. 含糖量较高。很多果汁饮料中含有较高的糖分，如果过量饮用可能会导致蛀牙、肥胖等问题。

　　2. 不宜代替水。果汁饮料中的水分不能代替纯净水饮用，否则容易引起饮食不均衡，对身体健康造成负面影响。

　　3. 需要选择优质的饮品。市售的果汁饮料中不乏添加剂和防腐剂，需要谨慎选择。最好选择纯果汁或自制果汁，以保证健康饮食。

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