江南app下载炎热的夏季，很多年轻人都喜欢用饮料来解暑，而且每天饮用量都不低于一瓶，但是你知道这些饮料对人体的危害吗？你知道哪些饮料最不利于人体健康吗？

　　每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。

　　很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素，要少喝这种饮料，如果想喝最好还是自己在家做。

　　而且喝汽水会提高患前列腺癌几率。有关研究报告显示，那些一天喝330毫升汽水的男性，患上较为严重需要诊治的前列腺癌的概率，比一般人高出40%。

　　它的确可以给身体提供能量，但是其中含有大量和糖，摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。

　　5、防腐剂的蓄积。能量饮料需要长时间的保存，添加防腐剂是难以避免的，常喝这种饮料会导致体内防腐剂不能及时的被分解和排泄，会在体内蓄积，损害健康。

　　大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。

　　多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康。因此，最好选择100%纯果汁。

　　以上饮品都要少喝，那么我们夏天应该喝什么解渴呢？小霾推荐大家可以多喝白开水，当然很多小伙伴肯定还是戒不掉甜甜的饮料，那么大家可以喝草本植物类饮料，不含任何添加剂、防腐剂、色素、糖精的那种，不仅好喝还对身体有益呢！再说一次：少喝碳酸饮料哦！！！